BG FIT その２
2012.02.05.10:28
昨日BG FITを受けてきました。
目指せ!!!男前ポジション。
サドルが上がって･･･ハンドル下がる??
目指せ!!!男前ポジション。
サドルが上がって･･･ハンドル下がる??
お店の営業時間がすんでから開始。
女子第一号だそうです。
来週は店長の奥さまが受けるみたい。
７時くらいからはじまって･･･１０時過ぎくらいに終わりました。
最初は体の歪み・左右差を順番に測定。
左足が若干短いらしい･･･
体幹はヨワヨワ･･･
中殿筋はやや強いってさぁ〜〜。
中殿筋のテストは･･･お尻がつりそうでした。
足の裏の形とか･･･体重のかかり方とか･･･
立ったら色が変わる板の上に立って･･･
ちゃんと土踏まずあった〜〜。
片足屈伸して･･･
フットベットというシューズ中敷をあわせて･･･
アーチの形が３種類。。。赤 青 緑
入念に･･･アセスメントしていただだき･･･
やっとアンカーさん登場。。
乗る前に･･･クリートの位置を調整。
おNEWのシューズであわせてもらいました。
脚がうちへ向いているみたいなので･･･クリートに角度をつけて調整してくださいました〜。
んで・・・ぺらぺらのシートを左足へかませ･･･
ペダルにまっすぐ体重が乗るように微調整。
今度は実際にローラー台でアンカーさんをこぐ!!!
膝の角度とかいろいろ調整しては測定・・・
左足が短いから・・・こぐたびに左のお尻がサドルから落ちているらしい・・・
サドルを変えるとすこしは改善?のようでしたが・・・
今のサドルは痛みもなく気に入ってるので保留。
何度か繰り返し・・・サドルをあげて・・・前にすることに。
今度は・・・ハンドルの位置・・・
下がれ〜〜!!って思ったけど・・・
体幹ヨワヨワのため・・・今までのフォームは猫背過ぎらしい。
体幹はあんまりつかえてないみたい・・・がっかり。
結果・・・ハンドル上がる。
ステムも短いのにチェンジ。
幅も３６０がオススメって・・・なんかのときに交換しよう。
オーバーホールのときか・・・バーテープ交換するときか・・・
かなり楽なポジションになった気がする。
サドル高：５３６→５３９mm
上がったって言っても数��
スチム：６０→５０mm
−７→＋１０°
短くなって・・・上にUp
サドル後退量：−１２７→−１１９mm
前にでた
男前なポジションにはなりませんでしたが・・・
まあそれが現状と言うことで・・・
新しいポジションで３ヶ月くらい頑張ったらフォロー FITをしてくださるそうです。
２回で１セット!!!
女子第一号だそうです。
来週は店長の奥さまが受けるみたい。
７時くらいからはじまって･･･１０時過ぎくらいに終わりました。
最初は体の歪み・左右差を順番に測定。
左足が若干短いらしい･･･
体幹はヨワヨワ･･･
中殿筋はやや強いってさぁ〜〜。
中殿筋のテストは･･･お尻がつりそうでした。
足の裏の形とか･･･体重のかかり方とか･･･
立ったら色が変わる板の上に立って･･･
ちゃんと土踏まずあった〜〜。
片足屈伸して･･･
フットベットというシューズ中敷をあわせて･･･
アーチの形が３種類。。。赤 青 緑
入念に･･･アセスメントしていただだき･･･
やっとアンカーさん登場。。
乗る前に･･･クリートの位置を調整。
おNEWのシューズであわせてもらいました。
脚がうちへ向いているみたいなので･･･クリートに角度をつけて調整してくださいました〜。
んで・・・ぺらぺらのシートを左足へかませ･･･
ペダルにまっすぐ体重が乗るように微調整。
今度は実際にローラー台でアンカーさんをこぐ!!!
膝の角度とかいろいろ調整しては測定・・・
左足が短いから・・・こぐたびに左のお尻がサドルから落ちているらしい・・・
サドルを変えるとすこしは改善?のようでしたが・・・
今のサドルは痛みもなく気に入ってるので保留。
何度か繰り返し・・・サドルをあげて・・・前にすることに。
今度は・・・ハンドルの位置・・・
下がれ〜〜!!って思ったけど・・・
体幹ヨワヨワのため・・・今までのフォームは猫背過ぎらしい。
体幹はあんまりつかえてないみたい・・・がっかり。
結果・・・ハンドル上がる。
ステムも短いのにチェンジ。
幅も３６０がオススメって・・・なんかのときに交換しよう。
オーバーホールのときか・・・バーテープ交換するときか・・・
かなり楽なポジションになった気がする。
サドル高：５３６→５３９mm
上がったって言っても数��
スチム：６０→５０mm
−７→＋１０°
短くなって・・・上にUp
サドル後退量：−１２７→−１１９mm
前にでた
男前なポジションにはなりませんでしたが・・・
まあそれが現状と言うことで・・・
新しいポジションで３ヶ月くらい頑張ったらフォロー FITをしてくださるそうです。
２回で１セット!!!
